Основа кремлевской диеты
Суть диеты заложена в том, что мясную пищу можно употреблять сколько угодно, но придется жестко ограничить потребление продуктов, содержащих большое количество углеводов.
Объяснить это можно следующим образом: при резком ограничении поступления в организм углеводов, которые являются источником энергии, он, вследствие такого изменения, стремительными темпами начинает перерабатывать накопившиеся в нем запасы жиров.
Для того, чтобы быстро сбросить лишний вес, необходимо привести свой суточный пищевой рацион к следующим показателям:
для похудения - около 40 у. е. в день
для сохранения веса - от 40 у. е. до 60 у. е.
увеличение веса начинает происходить при наборе свыше 60 у. е.
При правильном соблюдении диеты (до 40 у. е. в день) можно за 8 дней сбросить около 5 килограмм.
Несмотря на все преимущества, есть у данной диеты и противопоказания. Тем людям, которые предрасположены или уже имеют хронические заболевания сердечно-сосудистой системы и желудка, необходимо обязательно согласовать Ваш новый рацион с лечащим врачом.
Также диетологи не рекомендуют садиться на кремлевскую диету беременным женщинам и людям, у которых есть предрасположеность к болезням почек.
Для остального круга лиц перед тем, как начать использовать диету, рекомендуется проконсультироваться с Вашим врачом-диетологом.
|
